A cikin 'yan shekarun nan wasan ninkaya na hunturu ya zama sananne, kuma mutane da yawa suna tashi don gwada sha'awar sanyi.

Yin iyo na ruwan sanyi yana sa ku ji daɗi da annashuwa lokacin da kuka sami kwanciyar hankali tare da ƙarancin yanayin ruwa.Yana haɓaka tsarin garkuwar jikin ku kuma yana haɓaka wurare dabam dabam.Yin iyo na lokacin sanyi yana inganta adadin farin jinin ku yayin da jikin ku ya dace da yanayin canzawa.A halin yanzu, yanayin sanyi yana tilasta jini zuwa saman fatar jikin ku, wanda ke inganta yanayin ku don taimaka muku samun dumi.

Shin kuna jin daɗi kuma kuna shirye don nemo ninkaya ko tsomawa na gaba bayan karanta game da fa'idodin ninkaya ruwan sanyi?Karanta a ƙasa nasihu 9 don masu ninkaya na ruwan sanyi kafin ku tafi, waɗanda ke taimaka muku jin a shirye don saduwa da ruwa cikin aminci da tabbaci:
1. Ki shirya jikinki da sanyi mai tsananin sanyi, gajeriyar shawa, amma kada kiyi wanka da barasa ko narkodi a cikin jininki.
2. Yi recce na kewayen ku kuma ku yi iyo kawai a wuraren da aka ba da izini. Yi tazarar kewayen ku kuma ku yi iyo a wuraren da aka ba da izini kawai.
3. Yi iyo tare da abokai, kada ku yi iyo kadai saboda jikinku zai iya yin muni da karfi ga ruwan sanyi, wanda ke jefa kanku cikin yanayi mai haɗari.
4. Zaɓi tufafin da suka dace kuma sanya hular ninkaya ko biyu, don taimakawa wajen kiyaye zafin jiki.
5.Kada kayi tsalle cikin kan ruwan sanyi kai tsaye, wanda zai iya haifar da numfashi da girgiza ruwan sanyi.Koyaushe dumi kafin shiga cikin ruwa.
6. Yi numfashi biyu a cikin ciki a maimakon ɗaya lokacin shiga ruwa don samun ƙarin iskar oxygen zuwa jini kuma kauce wa ƙarancin numfashi na wucin gadi kamar yadda zai yiwu.
7. Shiga cikin ruwa a hankali kada ka matsawa kanka sosai.Shiga a hankali kuma ku san iyakokin ku.
8. Cire rigar da sauri bayan yin iyo, cire tawul kuma yi ado da kayan dumi.
9.Kada ku sha ruwan zafi.Ruwan zafi zai iya kwantar da zuciyar ku kuma yana iya zama haɗari.
Kuma yanzu da kun karanta duk shawarwari, bari mu tafi iyo!