Amfanin Jiki:

Yin iyo wani motsa jiki ne mai ƙarancin tasiri wanda ke haɗa ƙungiyoyin tsoka daban-daban kuma yana inganta lafiyar zuciya gaba ɗaya.Yin iyo yana da babban fa'ida ga matasa waɗanda har yanzu jikinsu ke haɓakawa.Na farko, yin iyo yana ƙarfafa ƙarfi saboda yana amfani da tsokoki na sama da ƙasa.Salon salo, bugun nono, malam buɗe ido, har ma da taka ruwa kawai na iya taimakawa wajen haɓaka tsoka, ƙara ƙarfin hali, da haɓaka sassauci.Bugu da ƙari, yin iyo yana taimakawa wajen kula da nauyin lafiya da sarrafa al'amurran da suka shafi kiba.Hanya ce mai kyau don ƙona calories, yayin da juriya na ruwa yana ƙara ƙoƙarin da ake bukata, yana samar da cikakkiyar motsa jiki.A ƙarshe, yin iyo yana rage damuwa kuma yana kiyaye haɗin gwiwa da ƙasusuwa lafiya, yana mai da shi kyakkyawan aiki ga matasa waɗanda zasu iya shiga cikin haɓakar girma.

Jindadin tunani da zamantakewa:

Baya ga fa'idodinsa na zahiri, yin iyo yana da fa'idodi da yawa na tunani da zamantakewa ga matasa.Matasa sau da yawa suna fuskantar matsananciyar damuwa da matsi, ko daga aikin makaranta ne, ayyukan karin karatu, ko hulɗar zamantakewa.Yin iyo zai iya sauƙaƙe damuwa yadda ya kamata, ƙananan matakan damuwa da inganta jin dadi.Abubuwan kwantar da hankali na ruwa suna taimakawa kwantar da hankali, ba da damar matasa su huta kuma su bar duk wani motsin rai.Bugu da ƙari, yin iyo na iya ƙarfafa amincewa da girman kai.Yayin da matasa ke haɓaka ƙwarewar wasan su kuma suna ganin ci gaba a kan lokaci, suna samun fahimtar ci gaba wanda zai iya yin tasiri mai kyau ga girman kansu.Bugu da ƙari, yin iyo yana ba da dama ga hulɗar zamantakewa da fahimtar al'umma.Matasa za su iya yin sababbin abokai, shiga ƙungiyar wasan ninkaya ko kulob, kuma su yi gasa a gasa waɗanda ke haɓaka aikin haɗin gwiwa, wasan motsa jiki, da gasa mai lafiya.