Ga da yawa daga cikinmu, yin iyo yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a iya doke zafi da kuma kasancewa cikin aiki a lokacin bazara.Amma yayin da rana ta fara faɗuwa kuma zafin jiki ya ragu, wasu mutane sun fi son tsomawa cikin ruwa bayan duhu.Don haka, wanne ya fi kyau: yin iyo a rana ko yin iyo da dare?Bari mu dubi fa'idodi da rashin amfani na kowane zaɓi.
 
Yin iyo a lokacin rana:
1. Kyakkyawan Ganuwa
2. Ƙarin damar zamantakewa
3. Yana taimakawa jikinka samar da bitamin DD
Yin iyo na dare:
1. Ƙananan yanayin zafi
2. Fa'idodin shakatawa
3. Karancin cunkoso
 
To, wanne ya fi kyau?
Daga ƙarshe, mafi kyawun lokacin yin iyo ya dogara da abubuwan da kake so da salon rayuwa.Idan kai ɗan tashi ne da wuri wanda ke son fara ranarka da yin iyo mai daɗi, to Rana na gare ku.Idan kai mutum ne mai son zaman lafiya da natsuwa kuma yana son yin hulɗa da ƙananan maɓalli, dare zai iya zama hanyar tafiya.Duk lokacin da kuka zaɓi yin iyo, tabbatar da ɗaukar matakan tsaro da suka dace don girbi fa'idodin ninkaya.Farin ciki na ninkaya!